ГРИПП ҺӘМ САЛКЫН ТИЮДӘН НИЧЕК САКЛАНЫРГА?

Салкыннар җитү белән  йогышлы авырулар арасында төп урынны алып торган кискен респиратор  вируслы инфекцияләр (ОРВИ) һәм грипп  белән  авыручылар саны кискен арта. Авыруларның 12-15%ы гриппка туры килә, авыручыларның яртысы  диярлек  балалар.
Грипп ничек йога?
Грипп инфекциясе чыганагы – авыру кеше, өч-биш көн дәвамында ул  бигрәк тә куркыныч. Гриппның күпләп таралуына аның җиңелчә формалары белән авыручылар, бигрәк тә үзләренең сәламәтлегенә генә түгел, башкаларга йоктыруга да битараф караучы  кешеләр сәбәпче була. Вирус  йөткергәндә, төчкергәндә һәм сөйләшкәндә берничә метрга тарала. Һавада ул  берничә сәгать саклана.  Авыру  өйдә кулланылышта булган әйберләр, соска, уенчыклар, киемнәр аша да йогарга мөмкин. Грипп кичергәннән соң  авыру китереп чыгарган вируска нык иммунитет  барлыкка килә.  Икенче тапкыр авыруга  яңа төрдәге грипп вирусы сәбәпче була.
Грипп белән авырганда нишләргә?
Өйдә булырга һәм кичекмәстән табибка мөрәҗәгать итәргә. Диагнозны нәкъ менә ул куярга һәм  сезгә туры килә торган  дәвалауны  билгеләргә тиеш. Дәвалаучы табибның барлык киңәшләрен җиренә җиткереп үтәргә: даруларны тиешле  вакытында эчәргә, ятып торырга, чөнки авыру вакытында  йөрәк-кан  тамырларында, организмның саклану һәм башка системаларында киеренкелек арта.
Кайнар чәй, нарат җиләше, мүк җиләге сыгынтылары,  селтеле минераль сулар (сөт белән Боржоми һ.б.) – сыеклыкны күп эчәргә. Халык медицинасы чаралары – гөлҗимеш, балан белән юкә чәчәге, бал белән кура җиләге,  прополис, ак чыршы мае, бал белән сарымсакның да файдасы күп.
Авыручыларның күпчелеге 1-2 атнада савыга, әмма кайвакытта   грипп һәм башка сулыш юллары авыруларыннан өзлегүләр килеп чыга.
Авыруның таралуына юл куймас өчен  авыручыны сәламәт кешеләр янында калдырмаска (аерым бүлмәдә булса яхшырак). Авыру кеше бүлмәсен  даими җилләтергә, кулланган әйберләрен дезинфекция чаралары белән эшкәртергә. Авыру янында озак тормавың хәерлерәк. Аны караганда авыз-борынны марля бәйләвеч   белән капларга кирәк. 
«Кайнар линия» телефоннарын хәбәр итәбез: 2-33-50; 03.

Балаларда үз сәламәтлекләренә карата игътибарлылык,сак караш тәрбияләү.

Чыныктыру чараларына карата тотырыклылык сыйфатларын үстерү.

Максат: Балаларда транспорт йөртүче һөнәр ияләренә карата хөрмәт,ихтирам тәрбияләү.

             Балаларның иҗади активлыгын,фикерләү сәләтен үстерү.

максат:Юл билгеләрен аера белү,юлда хәвефсезлек кагыйдәләрен өйрәнүне дәвам итү.

             Балаларда урамда,җәмәгать транспортында үз-үзеңне тоту культурасы

Цель занятия: развивать музыкальный слух, чувство ритма

1.Балаларда үз сәламәтлекләренә карата игътибарлылылык,сак караш тәрбияләү.

2.балаларның үз фикерләрен дөрес итеп җиткерә белү күнекмәләрен үстерү,сәламәт яшәү рәвешенә омтылыш булдыру.

                                КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (H1N1)2009?

             Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

             Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

                                                    ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ

·        часто мойте руки с мылом;

·        чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

                   ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

·        избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных;

·        избегайте поездок и многолюдных мест;

·        прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании;

·        не прикасаться к слизистым трогать руками глаза, нос или рот.

Гриппозный вирус распространяется этими путями.

    Не сплевывайте в общественных местах ,надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы  уменьшить риск заболевания.

           Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.

                       ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

        Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

           КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА А (H1N1)2009?

Самые распространённые симптомы гриппа А(Н1N1)2009:

·        высокая температура тела (97%);

·         кашель (94%);

·         насморк (59%);

·         боль в горле (50%);

·         головная боль (47%);

·        учащенное дыхание (41%);

·        боли в мышцах (35%);

·        конъюнктивит (9%).

 В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

               Осложнения гриппа А(Н1N1)2009:

          Характерная особенность гриппа А(Н1N1)2009— раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни.

         Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

                ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?

·        оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу;

·        следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости;

·        избегайте многолюдных мест;

·        надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции;

·        прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

            ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?

·        выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного;

·        ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями;

·        часто проветривайте помещение;

·        сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами;

·        часто мойте руки с мылом;

·        ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.);

·        ухаживать за больным должен только один член семьи.

                                            Ваше здоровье в ваших руках!