Рекомендации родителям в связи с распространением коронавирусной инфекции (COVID - 19)

1. Поддерживайте привычный ритм жизни семьи, насколько это возможно, или создайте новые семейные традиции (игры), особенно если дети должны оставаться дома. Обеспечьте вовлечение детей в соответствующие возрасту домашние мероприятия, включая мероприятия по их обучению. Старайтесь максимально использовать игровые формы.

2. Насколько это возможно, поощряйте детей продолжать играть и общаться со своими сверстниками. При этом возможно обсуждать такие контакты, как регулярные телефонные или видео-вызовы, другие соответствующие возрасту коммуникации (например, социальные сети в зависисмости  от возраста ребенка) с ограничением времени.

3. Помогите детям найти открытые способы выражения таких чувств, как страх и печаль. У каждого ребенка есть свой способ выражения эмоций. Иногда участие в творческой деятельности, такой как игра или рисование, может облегчить этот процесс. Дети чувствуют облегчение, если они могут выразить и передать свои чувства в безопасной и благоприятной среде.

4. Во время стресса и кризиса дети обычно больше стремятся к общению с родителями. Обсудите   COVID – 19 с вашими детьми, используя возрастной подход. Если у ваших детей есть проблемы, то совместное решение этих проблем может облегчить их беспокойство. Дети будут наблюдать за поведением и эмоциями взрослых, чтобы получить подсказки о том, как управлять своими собственными эмоциями в трудный для них период.

5.  Дети могут реагировать на стресс по-разному, например, быть более цепкими, тревожными, замкнутыми, злыми или возбужденными, мочится в постель и т. д. Реагируйте на реакцию вашего ребёнка с пониманием, прислушиваетесь к тому, что его волнует, оделяйте его любовью и вниманием.

6. Объяснить детям, что вирус не является фактором этнической или национальной принадлежности, чтобы не провоцировать неприязнь к сверстникам, взрослым людям иной национальности, а воспитывать чуткость и сострадание к беде тех, кто пострадал от вируса.

7. В простой доступный форме предоставьте детям факты о том, что произошло, объясните, что происходит сейчас, и дайте им четкую информацию о том, как снизить риск заражения этой болезнью, словами которые они могут понять в зависимости от своего возраста.

8. Сведите к минимуму просмотр, чтение или прослушивания новостей, которые могут вызвать тревогу и волнение у ваших детей. Объясните им, что вы сами дадите им достоверную информацию, которую возьмёте из надежных источников.

9. Если возникли проблемы с членами семьи, обратитесь за информацией к сайту Минздрава России: https://www.rosminzdrav.ru/

10. Единый общероссийский номер детского телефона доверия – 8-800-2000-122.
На данный номер может позвонить любой ребёнок и подросток, который столкнулся с любой проблемой или родитель, который столкнулся с проблемой в детско-родительских отношений и трудностях в воспитании.
Звонок любой продолжительности с любого телефона любого оператора и с любым тарифом бесплатный.

У детского телефона доверия есть сайт – www.telefon-doveria.ru и группы в соцсетях. Сайт позволяет не только ознакомиться с перечнем самых часто задаваемых вопросов, но и прочитать подробные ответы опытных психологов на них.
а для родителей ещё можно рекомендовать портал «Я-родитель» https://www.ya-roditel.ru/ Там есть много полезной информации – статьи, видео, инфографика и возможность получить бесплатные консультации психолога и юриста.