Башлангыч сыйныф укучылары белән "Ничек дөрес итеп тукланырга?" дигән сыйныф сәгате үткәрелде. Конфуций язган: "Әгәр кеше үзенең ялын тәртипсез үткәрсә, туклану режимы да даими түгел икән, эшне дә чамадан үз өстенә ала икән, ул кешене авыру үтерәчәк." Сәламәтлек үзе генә була алмый. Аны гомер буена тәрбияләп, карап торырыга кирәк. Үз-үзен хөрмәт итүче кеше шулай эшли дә инде. Сәламәт булыр өчен дөрес тукланырга кирәк. Борынгы римлылар: "Без ашар өчен яшәмибез, ә яшәр өчен тукланабыз" дигән.