1. Прогулки укрепляют иммунитет

Неторопливо прогуливаясь на свежем воздухе, мы расслабляемся и успокаиваемся. Дыхание становится более размеренным и глубоким. 30 минут прогулки в день — это тот необходимый минимум, который стоит соблюдать для поддержки иммунитета.

2. Улучшают память

В ходе исследования, проведённом в Мичиганском университете, выяснилось следующее: прогулки помогают улучшить показатели памяти и внимания на 20%. Так что если в школе у ребёнка предстоит сложная контрольная — обязательно прогуляйтесь с ним накануне.

3. Увеличивают длительность сна

Здоровый и крепкий сон начинается с выхода на улицу. По данным исследований, люди, которые большое количество времени находятся на улице спят в среднем на 46 минут в сутки дольше.

4. Заряжают энергией

Польза прогулок на свежем воздухе в данном контексте достаточно велика. Они позволяют приучить организм к нагрузкам, научить получать удовольствие от физической активности. Количество энергии начнёт возрастать с каждым днём. Ребенок сможет находить в себе силы на спорт и другие хобби.

5. Прогулки повышают настроение

Независимо от того, какие прогулки вы предпочитаете, они помогут вам справляться со стрессами. Неспешные прогулки помогут расслабиться, отпустить негативные мысли. А быстрая ходьба помогает сжечь лишний адреналин.

Сегодня, 26 апреля, в Республике Татарстан отмечается День родного языка и 139-летие со дня рождения великого татарского поэта Габдуллы Тукая.

Язгы чәчәкләр иленә сәяхәт. Чәчәкләргә сакчыл караш, туган як табигатен өйрәнү теләге тәрбияләү.Мөсткыйлҗ фикерләү. фикерне бер юнәлештә туплый белү сәләтен үстерү.Балаларның чәчәкләр турындагы белемнәрен баету, чәчәкләрне танып белергә, тасвирлап сөйләргә өйрәтү.

Пластилин белән эшләргә кызыксынуны уяту: вак моториканы үстерү.

Әти -әниләр, әби-бабайлар һәм балалар белэн күңелле уеннар.

Веселые игры с бабушками, дедушками, папами и  мамами.

Знаете, что самое простое и самое мощное вы можете дать ребенку? Объятия.

Они творят настоящие чудеса  для маленького организма. В нашем посте рассказываем, почему стоит обнимать своих малышей как можно чаще -листайте карусель. 

Обнимайте сегодня больше обычного!

Саф һавада балалар күп уйный, хәрәкәт итә. Хәрәкәт итү матдәләр алмашын, кан әйләнешен тәэмин итә, аппетитны үстерә. Балалар каршылыкларны җиңәргә өйрәнә, җитезлектә, кыюлыкта камилләшә. Аларда хәрәкәт итү үсә, кәеф күтәренкелеге тотрыклана. 

     Саф һавада булу акыл үсеше өчен дә файдалы.  Күзәтүләргә нигезләнеп балаларның танып белү даирәсе камилләшә, белем дәрәҗәсе үсә. Кызыксынучанлык, иҗадилык формалаша. Әхлак тәрбиясе бирелә.

Ак мизгел
(Р.Миңнуллин)
Яратам мин ап-ак төсне
Бөтен дөнья ап-ак төсле.
Куяннар да ак тун кигән
Каеннар да ак туннан.
Бүреккә дә, керфеккә дә
Борынга да ак кунган.
Биек булып, ап-ак булып
Урамга ак кар яуган.
Көне буе шау-гөр килеп
Шуабыз шул ак таудан.

18 ноября - День рождения Деда Мороза!