Ровно 94 года назад - 11 марта 1931 года был утверждён первый Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне».

Стартует Республиканская онлайн акция
«Папа, мама, я – семья ГТО», посвященная Году защитника Отечества и 80-летию Великой Победы.

Проект реализуется по государственной программе «Развитие физической культуры и спорта» и направлен на развитие массового спорта.

С 1 января 2025 года появилась новая возможность получения налогового вычета за успешную сдачу норм ГТО. Теперь работающие граждане смогут вернуть часть средств, потраченных на налоги, в размере 2 340 рублей.

Министр спорта России Михаил Дегтярев подписал Приказ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО»

За IV квартал 2024 года свыше 1,8 млн человек показали высокий результат, соответствующий знакам отличия комплекса

???? Сайт ГТО: ответы на ваши вопросы! (часть 2)

❓ Регистрация на «Госуслугах», результаты выполнения нормативов, лайфхаки, пошаговые инструкции и многое другое

Все ответы в карточках ⬆️

???? Сайт ГТО: ответы на ваши вопросы! (часть 1)

❓В этом посте мы расскажем:
✅ Как создать личный кабинет для ребёнка;
✅ Где проверить свой знак отличия;
✅ Что такое УИН;
✅ ...и многое другое.

Все ответы с инструкциями в карточках ⬆️

???? Как найти региональное представительство ГТО за 4 шага?

Хотите выполнить нормативы, но не знаете, куда обратиться? На официальном сайте ГТО (www.gto.ru/) есть удобная карта с адресами всех региональных операторов. Рассказываем, как ей пользоваться:

???? Шаг 1: Зайдите на сайт ГТО (www.gto.ru/)

???? Шаг 2: Откройте раздел «Региональное представительство»

Вы автоматически попадёте на интерактивную карту с метками всех регоператоров ГТО в России

????Шаг 3: Выберите свой регион

Масштабируйте карту, чтобы увидеть интересующее вас представительство

???? Шаг 4: Найдите контакты

Кликните на метку — откроется окно с адресом, телефоном и электронной почтой. Сохраните эти данные!

‼Мы собрали для вас контакты, сайты и официальные странички региональных операторов ГТО в соцсетях. Вы их найдёте в прикреплённом файле! Подпишитесь на ресурсы своего региона, чтобы ничего не пропустить.

#подтяниськдвижению #ГТО #минспортРоссии

Дополнительные баллы при поступлении ‍Абитуриенты со знаком отличия ГТО могут получить дополнительные баллы при поступлении в вуз, даже если специальность не связана со спортом. Важно уточнить, что вузы сами определяют количество баллов за знак отличия.Для получения бонуса нужно:
Предоставить удостоверение или копию приказа о награждении;
Если знак не получен до начала приёмной комиссии, можно предоставить заверенную выписку из приказа Минспорта. Документ должен быть заверен региональным должностным лицом в области физической культуры и спорта. Информацию о начисляемых баллах можно найти на сайте интересующегося вас вуза.

Значимость физической активности для детей и подростковФизическая культура играет особую роль в развитии детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет. Она положительно влияет на здоровье и улучшает когнитивные способности. Рекомендации:
Дети и подростки должны уделять не менее 60 минут в день аэробным нагрузкам средней и высокой интенсивности еженедельно (велосипед; лыжи; аэробика; коньки и ролики; размеренный бег; плавание и т.д.).
Физически активной деятельностью высокой интенсивности, в том числе направленной на укрепление скелетно-мышечной системы, следует заниматься не реже трёх раз в неделю. Полезные советы:
Даже небольшая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие;
Начинать следует с небольших нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность и продолжительность;Напоминаем, что в этом году в МДЦ «АРТЕК» вновь планируется проведение Фестиваля ГТО среди школьников. Это отличная возможность продемонстрировать свою физическую подготовку. Поэтому готовиться к участию в отборочных соревнованиях нужно уже сейчас

Зимние виды спорта, такие как бег на лыжах, являются отличным способом поддержания физической формы и укрепления здоровья. В рамках выполнения нормативов ГТО они приобретают особую значимость, так как способствуют развитию выносливости, силы и координации движений. Рассмотрим подробнее пользу занятий зимними видами спорта, включая бег на лыжах.
Бег на лыжах – это аэробная нагрузка, которая требует от организма постоянного поступления кислорода к мышцам. Регулярные тренировки помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, увеличить объем легких и повысить общую выносливость организма. Это особенно важно для тех, кто стремится выполнять нормативы ГТО на высоком уровне.
Во время бега на лыжах задействованы практически все группы мышц: ноги, руки, спина, пресс. Особенно активно работают мышцы ног, поскольку именно они обеспечивают основную движущую силу при движении на лыжах. Также активно включаются мышцы спины и пресса, которые поддерживают правильное положение тела и стабилизируют движения.
Занятия зимними видами спорта требуют хорошей координации движений и умения поддерживать баланс. Лыжный спорт помогает развить эти навыки, что может быть полезно не только в спорте, но и в повседневной жизни. Координация и баланс важны для предотвращения травм и улучшения общей физической подготовки.
Зимний спорт – это отличный способ снять стресс и отвлечься от повседневных забот. Свежий воздух, красивые пейзажи и физическая активность способствуют улучшению настроения и повышению уровня эндорфинов – гормонов счастья. Это делает занятия зимними видами спорта не только полезными для физического здоровья, но и для психического благополучия.
Заниматься зимними видами спорта можно как индивидуально, так и в компании друзей или семьи. Это отличная возможность провести время вместе, укрепить социальные связи и получить удовольствие от активного отдыха.
Занятия зимними видами спорта, такими как бег на лыжах, приносят множество пользы для здоровья и общего самочувствия. Они помогают развивать выносливость, укреплять мышцы, улучшать координацию и баланс, а также снимать стресс и повышать настроение. Все это делает их идеальным выбором для тех, кто хочет успешно выполнить нормативы ГТО и вести активный образ жизни.