Новогодние каникулы подошли к концу, и пора возвращаться к трудовым будням. Как «аккуратно» влиться в рабочий режим:

           Первое и главное правило — соблюдайте режим сна и отдыха. После долгих выходных организму сложно адаптироваться к раннему подъему и нагрузкам, отложите некоторые дела и интересы и ложитесь спать на час раньше, чтобы утренний подъём давался легче. 

            Не нагружайте себя чрезмерно работой, будь то уроки, поручения на работе или домашние дела. «Вливайтесь» в рабочие процессы постепенно и дозированно.

            Включите в режим ежедневные умеренные физические нагрузки, особенно полезны будут длительные пешие прогулки на свежем воздухе, например, после работы или школы.

             Планируйте рабочую неделю, встречи, хобби, домашние дела, чтобы в этот период было как можно меньше хаоса и тревоги, которые отнимают так много энергии.

             Выходные закончились, но отдых никто не отменял. Брать короткие перерывы в процессе работы, отдыхать на перемене в школе, отвлечься от домашних хлопот – всё это по-прежнему необходимо нашему организму.

Владимир Путин подписал Указ «О проведении в Российской Федерации Года науки и технологий».

«В целях дальнейшего развития науки и технологий в Российской Федерации постановляю: провести в 2021 году в Российской Федерации Год науки и технологий», – говорится в тексте документа.

Согласно указу будет создан организационный комитет по проведения Года науки и технологий, сопредседателями которого станут Заместитель Председателя Правительства РФ Дмитрий Чернышенко и помощник Президента РФ Андрей Фурсенко.

Правительству РФ предстоит разработать и утвердить план основных мероприятий по проведению Года науки и технологий, органам исполнительной власти субъектов рекомендовано осуществлять необходимые мероприятия в течение 2021 года.

В Новогодней галереи 2021 замечательные работы юного фотографа Лии Садыковой, объединение «Креативное искусство», педагог Каюмова Р.Р.

Правила поведения в гололед

Внимание и осторожность – это главные принципы поведения, которых следует неукоснительно придерживаться в гололед. Во время перемещения по скользкой улице не спешите, избегайте резких движений, постоянно смотрите себе под ноги; если нужно осмотреться, не стоит этого делать на ходу – лучше остановиться.

Сборная Советского района на РЭ ВСОШ по экологии на учебно- тренировочных сборах с 4 по 10 января на базе ЦДТ " Танкодром". 

Дорогме ребята, уважаемые родители, педагоги!

С наступающим Новым годом!

Приглашаем  посмотреть Новогодние спектакли ЦДТ "Танкодром" разных лет.

Наступающий новый год всегда приносит новую надежду на успех в жизни, а также на преодоление всевозможных трудностей и неурядиц.