Это важно не только для взрослых, но и для детей. Легкая разминка поможет ребенку проснуться и готовиться к новому дню. Вот несколько упражнений, которые можно делать вместе с ребенком:
Растяжка мышц ног
Попросите ребенка поставить ноги на ширине плеч и медленно наклониться вперед, дотрагиваясь до пола. Затем попросите его подняться на цыпочки и опуститься на пятки. Повторите упражнение 5-10 раз.
Растяжка мышц рук
Попросите ребенка поднять руки вверх и потянуться как можно выше. Затем попросите его согнуть руки в локтях и потянуться вниз. Повторите упражнение 5-10 раз.

Вращение головы
Попросите ребенка повернуть голову вправо, затем медленно повернуть ее влево. Повторите упражнение 5-10 раз.
Приседания
Попросите ребенка поставить ноги на ширине плеч и медленно присесть, держа спину прямой. Затем попросите его подняться на цыпочки и опуститься на пятки. Повторите упражнение 5-10 раз.
Эти упражнения помогут ребенку размяться и готовиться к новому дню. Не забывайте делать разминку каждое утро!

 Базовые правила общения с ребёнком:
 Говорите с ребенком спокойным голосом, медленно
и размеренно, не копируйте его «детский» голос.
 Запрещайте говорить ребёнку, когда он плачет.
Пусть успокоится, а потом скажет. Таким образом он
научится говорить на спокойном голосе и дыхании.
 Постарайтесь отучить его как можно раньше от «пустышек» и сосания пальца (это способствует формированию дефектов прикуса и отрицательно сказывается на его речевом и общем развитии).

Для этого нам понадобится:
тыква среднего размера
острый нож или резак
линейка
карандаш
свеча или батарейка с фонариком
гвоздики или другие украшения на ваш выбор
Итак, приступим к созданию нашей тыквенной поделки. Сначала нужно выбрать подходящую тыкву - она должна быть достаточно крупной и иметь ровную поверхность. Затем мы рисуем на тыкве круги разного диаметра с помощью линейки и карандаша.
Далее мы начинаем вырезать эти круги с помощью острого ножа или резака. Важно быть осторожными и не поранить себя или ребенка. Когда все круги вырезаны, мы вынимаем из тыквы мякоть и семена.
Наконец, мы можем украсить нашу тыквенную поделку гвоздиками или другими украшениями на ваш выбор. Главное - не забывайте наслаждаться процессом создания вместе со своим ребенком и получать удовольствие от красивой и оригинальной поделки.
Надеюсь, этот простой идея вдохновит вас на создание своей собственной тыквенной поделки вместе со своими близкими. Приятного творчества!‍

Сегодня отмечается День бабушек и дедушек. Это ли не повод позвонить им, написать, а лучше навестить?
Ловите открытку к этому замечательному празднику и отправьте её своим родным 

Если Вы думаете, что чаще всего попадаются в денежные капканы пенсионеры, то Вы ошибаетесь. Портрет потерпевшего сегодня – это женщины, в основном в возрасте от 30 до 49 лет. 40% потерпевших – граждане старше 50 лет.
Делимся важными советами, как обезопасить себя и своих близких
1. Мошенники представляются сотрудниками банка или силовых структур, убеждая, что на Вас оформлен кредит, просят перевести средства на «безопасный счет».
Однако! Сотрудники полиции никогда не будут звонить по сотовому телефону! Надзорные органы вызывают повесткой или по телефону в УВД. Самый действенный способ общения с мошенниками – прекратить беседу. После можно позвонить на горячую линию банка.
2. Мошенники пишут в социальных сетях об оказании помощи. В этом случае нельзя переводить деньги, необходимо позвонить тому, кто якобы попросил помощи и выяснить ситуацию
3. Взлом мессенджеров
Это делается с помощью специальных ссылок. На них просят перейти, например, чтобы проголосовать для победы в конкурсе. Отправляются ссылки «для оплаты», «для оформления доставки» покупок через интернет и т.д. Обязательно поставьте двухфакторную аутентификацию. Не переходите по ссылкам и не называйте никому коды.
4. Поездки через приложения по поиску попутчиков не рекомендуется оплачивать заранее, – только по факту завершения поездки.
В общем, будьте бдительны!