4 декабря, в рамках федерального проекта «Спорт - норма жизни», на базе «Поволжского государственного университета физической культуры спорта и туризма» прошел мастер-класс «Северная ходьба - новый образ жизни».

Амбассадором данного проекта является чемпионка мира и Европы, российская спортсменка Ирина Слуцкая. В данном мастер-классе приняли участие ученики 4-х классов в сопровождении классных руководителей Скачковой Н.С., Васильевой А.К. и учителя физической культуры Миренковой Е.С.

Ребята узнали о совершенно новом для них виде ходьбы «Скандинавская ходьба», обучились как правильно ставить палки во время ходьбы, какая должна быть амплитуда движения рук, какой высоты должны быть палки в соответствии с ростом, изучили упражнения с лыжными палками. А во время свободного времени, студенты кафедры «Адаптивной физической культуры» показали и обучили приемам и игре «настольного тенниса».

«Для нашего здоровья полезна любая физическая активность. Самый простой и не требующий никаких затрат способ – пешие прогулки. А если эта прогулка со специальными палками, то и эффект будет в разы выше. Для таких прогулок подойдут любые открытые пространства – городские тротуары, парки, скверы, загородные территории. Каждый может выбрать для себя наиболее подходящий темп, ширину шага, маршрут, интенсивность и продолжительность прогулки. А наша задача в данном проекте рассказать россиянам о пользе ходьбы с палками, научить правильной технике Северной ходьбы», – Ирина Слуцкая, чемпионка