13 апреля  в МБОУ «Нижнекармальская ООШ» в рамках Недели психологии из цикла «Разговоры о важном» был проведен урок, посвященный умению справляться с волнением. Было по-настоящему интересно и полезно!

На уроке обучающиеся узнали, что такое волнение, почему оно возникает и, главное, как с ним бороться. Классный руководитель Ваничкова Т.М. рассказала о простых, но действенных техниках: упражнениях на дыхание и способах переключения внимания. Оказывается, иногда достаточно просто глубоко вдохнуть и выдохнуть, чтобы почувствовать себя лучше, а также важно не зацикливаться на негативных мыслях.

Мы уверены, что эти знания обязательно пригодятся нам в жизни. Волнение – естественная часть, но умение справляться с ним делает нас сильнее. Мы обязательно будем применять полученные советы на практике!