Как можно лучше и веселее провести новогодние каникулы. Как провести зимние каникулы с пользой для здоровья

В этом году Новогодние каникулы будут продолжаться целых 10 дней, поэтому у многих возникает вопрос: как провести их с пользой? Конечно, можно попробовать купить недорогую путёвку и отправиться на каникулы в тёплые страны, или напротив, туда, где можно заниматься зимними видами спорта и наслаждаться чистой зимней природой. Неплохо поехать в Таиланд, Арабские Эмираты, на Мальдивские острова или в Израиль – там можно купаться и загорать, когда у нас зима, холод и снег.

Активный отдых в Альпах или Северной Финляндии больше по душе многим нашим соотечественникам, даже начинающим лыжникам: ведь это самый пик горнолыжного сезона.

Кстати, в Финляндию можно ехать отдыхать не только с семьёй, но и с компанией друзей. Это очень удобно – так можно недорого снять коттедж, и разместиться в нём с комфортом. Комфорт и невысокие цены есть и в других местах: в Чехии, в Прибалтике, в Турции или Египте.

Ну а если всё-таки отдых за границей, даже не очень дорогой, не вписывается в ваш семейный бюджет – что тогда? Как организовать свой отдых? И что мы представляем себе, говоря об отдыхе?

К сожалению, в новогодние праздники большинство из нас отдыхает посредством лежания на диване, поедания всяких вкусностей, и просмотра праздничных телепередач. Отдыхает ли при этом наш организм, наша нервная система, измученная суетой и длинной чередой рабочих дней? Вряд ли. Такой «отдых» только ухудшит состояние здоровья и настроение, а после праздников не замедлит проявиться депрессия.

Как провести зимние новогодние каникулы с пользой

Что же делать и как провести новогодние каникулы с пользой для себя и своей семьи? Прежде всего, нужно отменить лежание на диване, чревоугодие и отупение перед телевизором. Начните больше двигаться, не переедайте, и старайтесь большую часть дня проводить на воздухе – по крайней мере, когда погода позволяет.

Конечно, у многих это может вызвать неприятие: ведь так ждали праздника, чтобы наконец-то отоспаться, отдохнуть и спокойно посмотреть любимые телепрограммы! И что теперь, тратить эту редкую возможность на какие-то прогулки, идти куда-то – зачем? Ведь на работу не надо…

А что думают об этом специалисты? Большинство из них уверены, что лучший отдых для нашего организма – это активный отдых на природе. Если хотя бы один час походить по лесу на лыжах, то организм отдохнёт и расслабится гораздо лучше, чем за целый день «отдыха» на диване. Это будет верно даже в том случае, если вы сильно устали и хотите только одного – лежать и не двигаться. И психологи, и врачи уверены, что всего один час прогулки в хвойном лесу принесёт вашему организму огромную пользу.

В то же время вариант отдыха на диване перед телевизором загрузит нашу и без того перегруженную психику ещё больше. Расслабиться эмоционально, психологически и физически можно только на свежем воздухе, на природе. Так что не стоит убивать драгоценное время – давайте проведём каникулы с максимальной пользой!

Новогодние зимние каникулы: активный отдых для здоровья

Конечно, сразу после встречи Нового года, 1-го января, отправиться на прогулку в лес вряд ли получится у большинства из нас, однако в последующие дни уже вполне можно организовать активный отдых. Самое простое – вылазка на каток, однако это больше подходит тем, у кого есть свои коньки. Прокат коньков в праздничные дни – это почти нереально, поэтому стоит продумать другие способы развлечься и отдохнуть.

Ещё один несложный вариант – собраться вместе с родными или друзьями, и поехать в ближайший лес. Если нет автомобиля, то можно и на электричке: в большинстве регионов нашей страны лесов хватает. Конечно, не везде есть базы отдыха, но самостоятельный поход имеет свои плюсы: вы можете отдыхать спокойно, своей компанией, и выбрать какое угодно место.

Обязательно захватите с собой в лес всё, что необходимо для весёлых зимних развлечений: санки, лыжи, и конечно, видеокамеру. Поверьте, что ещё долгие месяцы у вас будет подниматься настроение каждый раз, когда вы будете всей семьёй просматривать эти поистине уникальные кадры!

Кстати, для спортивных развлечений в лесу больше подойдут широкие лыжи – лесные. Конечно, на них нельзя мчаться с ветерком, однако по глубокому и нетронутому снегу на них передвигаться очень удобно.

Для любителей кататься с ветерком есть другие, более освоенные варианты – там, где катается много людей. На укатанных склонах горок, сопок и холмов могут кататься как опытные спортсмены, так и начинающие. Там же можно кататься на санках и других несложных спортивных снарядах.

Тем, кто всё же решил добраться до базы отдыха, рекомендуется взять с собой достаточно денег, чтобы спокойно оплачивать прокат снаряжения или пользование подъёмником.

На базу отдыха вряд ли стоит брать с собой животных. В лесу собака будет чувствовать себя свободно, а вот на горнолыжной базе она может получить травму, да и сама стать причиной травматизма, попавшись на пути быстро скользящего по склону холма лыжника.

Если на протяжении Новогодних каникул запланировать и провести несколько таких вылазок в зимний лес, то ощущение полноценного отдыха и праздника сохранится с вами надолго. Ведь можно кататься, играть в снежки, в весёлые зимние игры, да и просто барахтаться в снегу, а потом пить горячий чай и есть печёный в золе костра картофель.

Для того, чтобы моменты отдыха оставили ещё больше позитивных впечатлений, особенно у детей, и хорошо смотрелись на фотографиях, можно взять с собой дождь, мишуру, воздушные шарики, и украсить деревья возле вашей стоянки.

Вот только не забудьте всё забрать с собой, как и мусор, а остатки костра ликвидируйте, чтобы не портить прекрасное царство зимней сказки. Ведь отдыхать в лесу хочется многим людям – так пусть они тоже, в полной мере, смогут ощутить это сказочное зимнее великолепие.

Новогодние зимние каникулы в деревне или лагере

Есть и другие варианты отдыха в каникулы. Если у вас в деревне или селе живут родные, например, бабушка и дедушка, то поехать к ним – это прекрасный выбор. Можно совместить приятное с полезным: и помочь родным по хозяйству, и свежим воздухом вдоволь подышать, и нагуляться, и вообще получить долгий заряд бодрости и хорошего настроения.

Если поблизости есть детский оздоровительный лагерь или санаторий, то можно совершить там лыжную прогулку, взяв лыжи напрокат. Такую услугу сегодня предлагают многие детские лагеря: им это выгодно, а городские жители могут покататься и улучшить своё здоровье.

Но даже такой вариант иногда вызывает сложности, поэтому можно просто ходить кататься на санках с горок, находящихся поблизости от вашего дома, причём делать это можно даже вместе с гостями, пришедшими отмечать продолжение праздника.

Правила проведения новогодних зимних каникул

В общем, основные правила проведения Новогодних каникул – это позитивный настрой и активность, движение и свежий воздух. Наши дети являются прекрасным стимулом для того, чтобы больше бывать на природе, играть и веселиться: ведь мы всегда заняты работой, и откладываем общение с ними «на потом».

Чаще всего дети проводят время за компьютерными играми или просмотром телевизора, а взрослые почти не пытаются оторвать их от этого занятия – ведь так они меньше отвлекают от дел. Однако потом возникают проблемы: со здоровьем, обучением, поведением и ещё во многих сферах.

Так что используйте каникулы по максимуму, чтобы принять участие в играх, вместе с детьми бегать, смеяться, валяться в снегу. Можно даже устроить конкурс по быстрой лепке снеговиков, и привлечь к этому не только своих детей, но и их друзей, желательно вместе с их родителями. Такие Новогодние каникулы не только помогут вам сблизиться, но и подарят прекрасный заряд бодрости и энергии на несколько месяцев вперёд.

Пусть Новый год со счастьем новым
Под сказку сна к вам в дом войдет
И вместе с запахом еловым
Здоровья, счастья принесет!



Оставляя за плечами старый,
Добрый, трудный год,
Мы надеемся на новый, чудный,
Дарящий надежду,
Полный планов и забот.

Для России, территория которой расположена в различных физико-географических и климатических поясах, а хозяйственный комплекс отличается высокой степенью концентрации опасных производств, риск техногенных аварий и стихийных бедствий особенно велик. Не случайно именно в нашей стране практически впервые в мировой практике была сформирована специальная структура - Министерство по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий.

Начало создания структуры берет отсчет с 27 декабря 1990 года, когда было принято постановление Совета министров РСФСР «Об образовании Российского корпуса спасателей на правах государственного комитета РСФСР, а также формирование единой государственно-общественной системы прогнозирования, предотвращения и ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций». Корпус возглавил Сергей Кужугетович Шойгу. 30 июля 1991 года Российский сравнительно небольшой корпус спасателей был преобразован в Государственный комитет РСФСР по чрезвычайным ситуациям (ГКЧС).

9 декабря 1992 года на базе бывших Высших центральных курсов гражданской обороны создана Академия гражданской защиты МЧС РФ, уникальное, не имеющего аналогов в мире учебное заведение.

10 января 1994 года ГКЧС России был преобразован в Министерство Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий (МЧС России). Сегодня его многотысячный высокопрофессиональный коллектив осуществляет свою благородную миссию не только в России, но и, в случае необходимости, в любых точках мира".

21 декабря 1994 года был принят закон «О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера», который стал главным инструментом управления как в области предупреждения чрезвычайных ситуаций, снижения рисков, так и в вопросах ликвидации последствий аварий, катастроф и стихийных бедствий. Этот закон стал началом создания правовой основы деятельности Чрезвычайной службы России. 14 июля 1995 года был принят федеральный закон РФ «Об аварийно-спасательных службах и статусе спасателей». Этот Закон определил общие организационно-правовые и экономические основы создания и деятельности аварийно-спасательных служб, аварийно-спасательных формирований на территории Российской Федерации, закрепил права, обязанности и ответственность спасателей, определил основы государственной политики в области правовой и социальной защиты спасателей и других граждан Российской Федерации, принимавших участие в ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера.

В сентябре 1995 года было подписано соглашение с Международной организацией гражданской обороны об открытии Московского регионального учебного центра подготовки специалистов гражданской обороны на базе Академии гражданской защиты.

19 ноября Указом Президента РСФСР был создан Государственный комитет по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий при Президенте РСФСР (ГКЧС РСФСР), председатель - С.К. Шойгу. Новый государственный орган объединил силы и средства ГКЧС и Штаба гражданской обороны РСФСР Министерства обороны СССР.

День спасателя установлен Указом Президента Российской Федерации от 26.11.95 N 1306 «Об установлении Дня спасателя Российской Федерации». 27 декабря 1995 года Указом Президента РФ объявлен Днем спасателя Российской Федерации.

Международный центр подготовки спасателей был открыт седьмого мая 1996 года в подмосковном городе Ногинске. Статус Центра как международного учреждения гуманитарной направленности поддержан ООН. Задачи Центра - подготовка спасателей из различных государств по методике, разработанной специалистами МЧС России с учетом международного опыта, привлечение обучаемых спасателей к участию в крупных учениях, организуемых МЧС, и к реальным спасательным акциям в качестве международного резерва.

Центр оснащен новейшими образцами спасательной техники и оборудования, а также аэромобильным госпиталем МЧС. Выпускникам присваивается квалификация «спасатель международного класса». МЧС России - это структура, которая покрывает сетью практически всю страну. На оснащении спасателей находятся самые современные спасательные технологии. Наши спасатели прошли обучение в лучших спасательных службах мира, а некоторые зарубежные специалисты-спасатели приезжали в Россию, в Центр подготовки спасателей, чтобы перенять наш опыт реагирования на чрезвычайные ситуации.

Необходимость создания МЧС России была вызвана постоянно растущим количеством чрезвычайных ситуаций (ЧС) природного, техногенного и эпидемиологического характера. Они нередко становятся причиной гибели и страдания людей, уничтожения материальных ценностей.

Чрезвычайные ситуации возникают при авариях на транспортных магистралях и водных поверхностях, на магистральных трубопроводах, при пожарах и взрывах в зданиях жилого и социально-бытового назначения, на технологическом оборудовании промышленных объектов, при обнаружении и обезвреживании неразорвавшихся боеприпасов, при выбросах химически опасных и радиоактивных веществ, терроризме, ураганах, сильных ливнях и снегопадах, паводках, эпидемиях и т.д.

Бурный научно-технический прогресс не только способствовал повышению производительности и улучшению условий труда, но и привел к возрастанию риска аварий больших технических систем.

Ключевую роль в проведении поисково-спасательных работ играют спасатели МЧС. Они всегда первые там, где людям нужна помощь: в завалах разрушенных строений, в дыму и огне пожаров, в искореженных транспортных средствах, на затопленных территориях. Они постоянно несут службу, оперативно реагируют на любые сигналы о необходимости оказания помощи людям, попавшим в беду.

На счету спасателей МЧС огромное количество проведенных поисково-спасательных работ, десятки тысяч спасенных жизней, сотни тысяч случаев оказания помощи пострадавшим.

Предотвращение, спасение, помощь – девиз Министерства по чрезвычайным ситуациям. Не отступая от него ни на минуту, спасатели ежедневно идут на укрощение огненной стихии, ликвидацию различных чрезвычайных ситуаций, рискуя своей собственной жизнью.

В этот предновогодний день 27 декабря свой профессиональный праздник отмечают представители одной из самых мужественных и рискованных профессий - сотрудники Министерства по чрезвычайным ситуациям - наши спасатели.

Профессиональный праздник «День дальней авиации ВВС России» появился сравнительно недавно - в 1999 году, хотя история дальней авиации насчитывает многие десятилетия. Важно сказать, что самолеты дальней авиации нужны не только для того, чтобы бомбить вражеские города и места дислокации противника, но также и для осуществления эффективной разведки с воздуха. А дальней этот вид авиации называется по той причине, что боевые действия ее самолеты ведут за тысячи километров от мест базирования.

Этот день является профессиональным праздником для всех тех, кто имеет хоть какое-то отношение к дальней авиации России. Он ежегодно отмечается в нашей стране 23 декабря.

Все работники энергетической отрасли нашей страны отмечают свой профессиональный праздник - День энергетика - ежегодно 22 декабря.

Безусловно, работа этих людей крайне важна для страны и ее населения. Ведь без энергетиков мы бы замерзали в темноте, лишенные многих благ современной цивилизации. Именно они отвечают за обогрев и освещение наших квартир, домов, школ, больниц и т.д.

ПРОГРАММА

районного семинара   преподавателей основ военной службы

на базе   МБОУ «Верхнелащинская СОШ Буинского муниципального района  РТ»  за  2012/2013 учебный  год

 Место проведения: Верхнелащинская СОШ Буинского муниципального района  РТ» 

Время проведения:      9.00 -12.10

Дата проведения:         21.12. 2012 года

Тема семинара   «Воинский учет – это составная часть воинской обязанности граждан».

   Руководитель м/о ОБЖ(ОВС)                                              Галимов Р.З.

      Начальник  отделения       

( подготовки призыва и набор  граждан                                                                                      на в/службу по  контракту )  ГП                                                  Тарасов С.А.            

В нашей школе идет подготовка к Новому 2013 году. Учащиеся с удовольствием разучивают стихи и новогодние песни.На каждой перемене водят хоровод и танцуют. Учащиеся всех классов выпускают праздничные стенгазеты.На уроках технологии дети мастерят  игрушки,снежинки,гирлянды.Украшают свои классы.

19 декабря Русская Православная Церковь отмечает День святителя Николая Чудотворца.

Много великих и преславных чудес сотворил на земле и на море великий сей угодник. Он помогал сущим в бедах, спасал от потопления и выносил на сушу из глубины морской, освобождал из плена и приносил освобожденных домой, избавлял от уз и темницы, защищал от посечения мечом, освобождал от смерти и подавал многим различные исцеления, слепым - прозрение, хромым - хождение, глухим - слух, немым - дар слова. Он обогатил многих, бедствующих в убожестве и крайней нищете, подавал голодным пищу и всем являлся во всякой нужде готовым помощником, теплым заступником и скорым предстателем и защитником. И ныне он также помогает призывающим его и избавляет их от бед. Чудес его исчислить невозможно точно так же, как невозможно и описать все их подробно. Сего великого чудотворца знает Восток и Запад, и во всех концах земли известны его чудотворения. Да прославится в нем Триединый Бог, Отец и Сын и Святой Дух и его святое имя да восхваляется устами во веки. Аминь.

Этот профессиональный праздник всех российских сотрудников подразделений собственной безопасности, которые работают в органах внутренних дел, ежегодно отмечается в нашей стране 18 декабря. Праздник «День подразделений собственной безопасности органов внутренних дел РФ» был учрежден 28 сентября 2000 года, а инициатором его создания выступило Министерство внутренних дел нашей страны.

Нужно отметить, что дата 18 декабря была выбрана для проведения данного праздника по той причине, что тогда, в 1995 году, в структуре МВД нашей страны было создано Управление собственной безопасности МВД. Оно было создано по указу российского президента, который был выпущен 18 сентября 1995 года.

Уже в феврале следующего года в России было начато формирование соответствующих подразделений. Нужно сказать, что появление в стране такой службы стало очень важным шагом на пути к усовершенствованию всей системы ОВД в целом. Люди, которые трудятся в ее подразделениях, выполняют очень непростую и ответственную работу. Безусловно, на них лежит огромная ответственность, ведь они борются не с обычной преступностью, а с преступниками, затаившимися внутри самой системы. Это особенно сложно, ведь искать преступников им приходится среди своих коллег и сослуживцев.