Сколько жидкости человек должен употреблять ежедневно? Ответ на этот вопрос даст нам формула: умножьте свой вес на 30 мл.

Но даже получив такую информацию, не все могут сразу начать пить нужное количество воды. Что же делать?

Делимся лайфхаками.

1. Начинайте день с воды. Только проснулись – выпейте стакан воды комнатной температуры.
2. Держите бутылку с водой под рукой. Берите ее на прогулку, в дорогу, на работу и так далее.
3. Не можете вспомнить про воду – поставьте напоминание на телефоне или любом другом гаджете.
4. Просто пить воду скучно? Тогда добавьте к ней цитрусовые, фрукты, ягоды.
5. Замените кофе и чай на воду. И с каждым приемом пищи выпивайте хотя бы один стакан.

А вы придерживаетесь нормы выпитой жидкости?

#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #ПитьевойРежим

Нам живется лучше всех,
Потому что с нами смех!
С ним нигде не расстаемся,
Где б мы ни были — смеемся!

Праздник 1 апреля это день шуток, веселья и смеха. День смеха – замечательный праздник, отмечаемый во всем мире, как взрослыми, так и детьми. Этот праздник официально нигде не зарегистрирован, но когда наступает первое апреля, уже поднимается настроение и хочется поднять его и окружающим. Это лишний раз порадоваться жизни, поиграть, повеселиться и встретить весну с чудесным праздничным настроением, с горящими глазами и счастливыми улыбками!

"Клоун Клепа у нас в гостях" - день смеха  в средней группе.

27 марта Международный день театра.
Театр является одной из самых ярких красочных и доступных восприятию дошкольника сфер искусства. Театрализованная деятельность помогает детям раскрепоститься, развивает воображение и фантазию, коммуникативные умения, повышает самооценку, развивает речь, и просто вносит яркие эмоции в повседневную жизнь детей.
Дети подготовительной к школе группы инсценировали отрывок любимой сказки Абдулла Алиша "Нечкебиль".

Беседа с детьми средней группы на тему: "Нет туберкулезу!"

Коллективная работа во второй младшей группе на тему "Скажи туберкулёзу: НЕТ!"

Навруз— праздник весеннего обновления. По восточному календарю Наурыз - начало нового года, совпадает с днем весеннего равноденствия.

Цель: Познакомить детей с весенним праздником «Навруз». Повысить интерес к традициям и обычаями казахского народа. Воспитывать любовь к Родине, уважения к людям разных национальностей.

22 марта в нашем детском саду прошёл праздник Навруз. В ходе мероприятия ребята узнали много нового об обычаях и традициях казахского народа, о том, как праздник Навруз отмечали наши предки.

- Сау бул, Кыш бабай!
- Исәнме, Яз!
Икенче кечкенәләр төркемендә "Нәүрүз" бәйрәме.

Масленица - самый весёлый и очень шумный народный праздник. Проведение Масленицы в детском саду — это отличный способ весело провести время с детьми, рассказать им о культуре и традициях своего народа, привить любовь и уважение к своей истории. Дети всегда с нетерпением ждут масленичную неделю, ведь это игры, хороводы и, конечно же, необыкновенно вкусные блины. 14 марта в нашем детском саду прошло развлечение «Широкая Масленица!» Дети нарядились в яркие расписные платки и отправились на улицу. Зиму провожать, Весну встречать, Масленицу величать. На Масленице царило веселье, было шумно и интересно. На празднике ребята читали заклички, играли в русские народные игры, водили хоровод.

Яркий лучик бьет в оконце,
Нас зовет на праздник солнце.
Нынче проводы зимы,
Встреча будущей весны.

Подходите, налетайте —
Вот блиночки, уплетайте.
Пейте чай и — в хоровод,
Уж весны настал черед!